- 跆 拳 道 ABOUT TAEKWONDO
跆 拳 道 ABOUT TAEKWONDO
跆拳道（韓語：태권도）是一種主要使用手及腳以進行格鬥或對抗的運動。跆拳道於1988年奧運會時為示範項目；於1992年的巴塞隆納奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的雪梨奧運會成為正式比賽項目。跆拳道是朝鮮族的國技，跆為運用腳來進行攻擊、防守及馬步等技術，拳為運用手來進行的攻擊及防守等技術，道為練武者對武術的心靈修養及修正。跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠於防身自衛的傳統搏擊武術，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現代體育，
集力學、兵學、哲學、醫學及倫理學為一體，以技擊格鬥為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標。
跆拳道歷史受到朝鮮悠久歷史文化所影響，所以具有濃厚的朝鮮文化色彩。在古代，朝鮮的人民主要以農業為生，空閒時則以獵殺動物為生。為了保護自己的家園，人們發展了一套強身健體、臨危的時候用來自我防御的武術。
這種經過時間慢慢磨練出來的武術成為了一種有目的、有意識的活動，成為了古代跆拳道的雛型。體育史學家研究歷史文物（例如是古籍及古代壁畫）時發現跆拳道與朝鮮半島三國時代的跆跟有關係。其根源甚至可以追尋到古代的徒手搏擊。
「跆拳道」一詞，是1955年由崔泓熙创造。其中「跆」指踢擊、「拳」指拳擊，「道」則是代表道行、自己對禮儀的修練。1966年，國際跆拳道聯合會（ITF）在南韓成立，並由韓國人崔泓熙擔任主席。1972年，大韓跆拳道協會的中央道場韓國國技院開始動工。1973年5月，世界跆拳道聯盟（WTF）在南韓首爾成立，金雲龍當選為主席。1975年，世界跆拳道聯盟成為了國際體育聯合會的成員，令跆拳道運動得多更多人的認識。五年後，國際奧委會（IOC）正式承認了世界跆拳道聯盟。2000年，悉尼奧運會將跆拳道列入正式競賽項目；在成為奧運會項目前，跆拳道曾成為世界運動會的比賽項目。隨著時代不斷地變化，跆拳道將會不斷地發展、延伸下去。
禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈
跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇於獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。
強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力，為保護自身安全和維護社會正義學習真正本領。
觀賞競技，享受擊打藝術的美感，跆拳道比賽或實戰時，雙方隊員不僅要鬥智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術，在對抗中高來底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。
1. 學習跆拳道可以改善及增強體質 :
跆拳道的技術動作是全身協調配合，主要通過各種的腿法來表現，並且能很好的增強孩子的力量、速度、靈敏、耐力等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。
2. 學習跆拳道可以提高防身與自衛的能力 :
孩子練跆拳道，不僅能掌握各種踢法和拳法，更能提高身體的靈活性和反應能力，經過長期訓練後還能形成一定技能，具備防身和自衛的能力。
3. 學習跆拳道可以磨練意志，培養高品格的修養 :
跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，宗旨是“禮義廉恥”忍耐克己、百折不撓，從培養孩子對於品格修養的認識為首。 通過跆拳道的訓練，可以培養孩子堅韌不拔、勇敢無畏、頑強堅毅的意志品質，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，培養孩子養成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講理守信、見義勇為的情操，以有益於社會。
4. 學習跆拳道可以促進身心靈全面性的抒發 :
跆拳道是一項具有系統性的訓練運動，透過正確、科學以及合理地安排學習訓練計劃，達到心理與生理的平衡以及有效地掌握到高品質的技術訓練，不僅能放鬆緊繃的神經，還能促進骨骼生長，提高心肺功能。另一方面，孩子好動也能通過有規律與有保護方法的訓練中，幫助孩子疏導能量能，讓孩子的能量得到釋放，反而更能讓孩子安靜下來。